1. WIEK: 22 2. WAGA: 102 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: 68 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: 40, na tej mocnej masie było 44 ;p -klatka: 105 -udo: 52 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 219 -węglowodany: 281 -tłuszcz: 56 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: FBW siłowy 3-4 razy w tygodniu plus hity i cardio 9. CEL CYKLU: brak 10. OSTATNI CYKL [...]
[...] masa jest od dietetyka -białko: 160 -węglowodany: 3 porcje po 50 gram ryzu -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedys sam testosteron metka i wino osobne cykle 8. TRENING: silowy 9. CEL CYKLU: czysta masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:5 lat winstrol 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
[...] 76 Wzrost: 175 Obwód ramienia: 40 Obwód klatki:: 110 Obwód uda:: 55 Obwód talii 78 Staż na silowni:: 3 lata Dieta: ~200B, 350 WW , 80T Opisz swoj plan treningowy: split Cel cyklu: czysta masa, podkreslenie sylwetki Ostatni cykl : N/D Poziom BF%: : ~18% Tendencja do chudnięcia tycia: szybko chudne, i szybko nabieram wage. Stan zdrowia: Super, ale [...]
WIEK: 2. WAGA: 107 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 135 -udo: 67 -talia: 101 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10lat 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 250 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
1. WIEK: 37 2. WAGA: 91 3. WZROST: q85 4. WYMIARY: -biceps: 34 -klatka: 104 -udo: -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat crossfit 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: crossfit 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 0 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
Właśnie myślałem o tej ankiecie wcześniej ale pomyślałem sobie ze mało bym na niej napisał dlatego zrezygnowałem ,teraz napiszę 1. WIEK:23 lata 2. WAGA:85 3. WZROST:1.90 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:z długimi przetwami to kilka lat Ale prócz silowni staram się być aktywny fizycznie 6. DIETA: Diety nie trzymam Ale [...]
[...] NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 260 -węglowodany: 250 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedys probowalem cypka enana i omy ale to nawet nie byly cykle , po kilka strzalow 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: kończę redukcję i biorę się za siłę 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: aktualnie prop 150 e2d 11. [...]
Suska powinna juz dzialac jesli nic nie czujesz to znaczy ze towar do dupy jeszcze jak to twoj pierwszy cykl to efekty powinne byc duzo szybciej zauwazalne. A do deki to tak jak inni pisali od 6 tygodnia powinna zaczac ladnie dzialac. Na nastepny raz wypelni ankiete i popros o porady przed cyklem a nie w trakcie gdzie malo kto ci pomoze
zgadzam się z Krassnalem, uważam, że popularność koksu wśród początkujących jest wielka. Zjawisko to ma m. in. początek w tym jak często młodzież otrzymuje cykle od starszych, często są to goście bez żednego doświadczenia, wiedzy, itd.(*urwa, przecież to było wałkowane setki razy). Cykle powinny być, powinny być dyskusje o ich skuteczności, porady [...]
cykl adama jest spox po nim clen + kretka powinno byc fajnie aczkolwiek radzilbym pociagnac mete do 6tyg bo jak odstawisz ja w 4tym to kolejne 2tyg moga byc maloprogresywne z racji dlugiego rozkrecania sie boldenonu Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-01-30 16:01:40
Dzieki Michail,wlasnie dzis czytalem Twoja cykl,mam co do niego jedno pytanie czy dni odgrywaja piorytetowa role gdyz niemoge sobie pozwolic na cwiczenie w poniedzialki,srody i soboty ze wzgledu na prace i szkole,a o 21 30 niewidze sensu juz isc na silownie.
1. WIEK: 30 2. WAGA:83 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:110 -udo:59 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 0,8 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 11 miesięcy enan solo zakończony rok temu 8. TRENING: 3-4x 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]
normalne hmb, firmy aminostar w jednym kapsie 500mg hmb p.s juz nawet sobie podzieliłem tak na "oko" cykl 5 caps hmb dziennie (wychodzi 2.5mg) 6 nitric oxide (wszystko przed trenningiem, wychodzi ok 3.5g argininy) 6 capsów ka dzinnie, jeden kaps ma 750mg ka, co daje mi 4.5g ka dziennie, 3 rano, 3 po trenningu, białko jak wiadomo do [...]
No to ja trochę krócej bo od maja tego samego roku %-) ale za to pierwszy cykl a podobno na nim nic nie ruszy %-) No to do 40'tki jakoś zleci pewnie %-) Sugerujesz że dłużej nie pozyje %-) +40 zaczyna się emeryturka to zmieniają się priorytety, zamniejsza się zapotrzebowanie na ilość a zwiększa na jakość i święty spokój %-) No i testa zrefundują [...]
cykl bym zrobił 15 tyg 5 i 10 tydz 2*2500 hcg 10 dni po skończeniu testa hcg 6*2500 co 3 dni 3 dni po ost hcg clomid 30 dni po 50 mg do cloma można dołożyć nolve przed koncem cyklu badania estro i prolki i wyrównanie ich do widełek to taka jedna z najbardziej uniwersalnych rozpisek
1. WIEK: 21 2. WAGA: 76 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 99 -udo: 60 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata, z półroczną przerwa zdrowotną po roku. Po czym kolejny rok bez przerwy 6. DIETA: -białko: 220g -węglowodany: 300 -tłuszcz: 110 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: masa/siła 3razy w tyg. 9. CEL CYKLU: [...]
Napisane tam jest ze cykl powinien trwać 8 tygodni i przerwa do dwóch tygodni, czyli mogą to być np. dwa cykle , trzy i więcej? i nadal będą dawać efekty te same ćwiczenia wraz ze wzrostem ciężaru.
cayman sprawy odnośnie suplementów i odżywek to działu o tej specjalizacji ;-) "Tak jak pisałem wcześniej, przed tym cyklem ćwiczyłem miesiąc FBW... jak dla mnie, zero efektów" pokaż ten plan fbw??? "Także na cykl powracam do splita" jakiego ??? jaki podział wiesz wogle jaki stosujesz czy tak w kit split
[...] na swoj wiek i trening na sucho osiagnalem sporo w bicu mam 39cm a w kalcie 113cm wyciaskam 115kg i chce osiagnac wiecwj.Co do diety mam ja rozpisana i nie narzekam, a co do treningu jest wypas..tazke przejdzmy do mojego pytania...Powiedzcie co z czym laczyc na pierwszy cykl i jak dawkowac..dal takich znawcow jak wy mysle ze to nic trudnego..?
